33. Внимательность как свойство личности

Как тренировать внимательность: советы специалиста

33. Внимательность как свойство личности

страница » Саморазвитие

Рассеянность, неумение сосредоточить внимание — это недостаток, который может проявляться в любом возрасте. Чаще всего от него страдают старики. Нередко родители и учителя жалуются на невнимательность детей.

И если в школьном возрасте над развитием внимательности ребенка целенаправленно работают взрослые, то 30-ти или 40-летние люди должны самостоятельно заметить у себя признаки рассеянности.

Они появляются как один из симптомов старения, и как все другие симптомы, их можно и нужно ослабить/

Что такое внимательность как свойство личности

Внимательность — качество личности, позволяющее быстро сосредоточиться, легко замечать детали, которые обычно ускользают из поля зрения большинства людей, а значит, наблюдать и удерживать в сознании большой объем информации. Она складывается из нескольких свойств: объема, устойчивости, сосредоточенности и распределения внимания.

Если внимание направлено не на все подряд, а на определенный круг явлений, оно характеризует направленность личности. Считается, что творческие люди (художники, изобретатели, артисты) бывают очень внимательны.

Хотя известны примеры, когда они же проявляли чудеса рассеянности. На самом деле высокая степень внимательности очень облегчает любую профессиональную деятельность. Только представьте себе рассеянного продавца или кассира: вряд ли он долго продержится на своей работе.

Бытовая невнимательность приводит к еще более тяжелым последствиям.

Рассеянные люди сами создают себе массу неприятностей:

  • они меньше успевают, потому что не могут сосредоточиться на том, что делают,
  • забывают закончить простейшее бытовое действие (выключить утюг, газовую плиту и тд), что приводит к огромным материальным потерям и даже гибели людей,
  • теряют ключи и другие небезобидные «мелочи»,
  • не усваивают информацию на рабочих совещаниях, из разговоров со знакомыми и коллегами, из СМИ, поэтому не могут вовремя отреагировать на нее,
  • обладают низкой обучаемостью: усвоение учебного материала требует от них многократного перечитывания и повторения.

И это только самый короткий перечень того, к чему приводит рассеянность.

Впервые с такими проблемами человек обычно сталкивается, когда начинает обучение в школе. Учителя начальных классов знают, что рассеянность проявляется у большинства первоклашек, а родители не знают, как тренировать внимательность.

Именно это мешает школьникам все схватывать с первого раза, приводит к утомительным повторениям одного и того же, а потом и к негативному отношению к учебе.

Поэтому для родителей невнимательного ребенка важно как можно раньше понять, в чем заключается проблема и что с ней делать.

Еще одна категория, страдающая от рассеянности, это люди, начинающие стареть. Процесс может проявиться в любом возрасте. Способность сосредоточиться дольше сохраняется у тех, кто занимается умственной деятельностью, постоянно напрягает память и мозг. Люди, не тренирующие внимательность, теряют ее раньше. Во многом это зависит и от врожденных свойств личности.

Существуют специальные упражнения, которые помогают развивать и поддерживать внимательность. Некоторые из них удобны для малышей, другие — для взрослых, большая часть не имеет возрастных ограничений и доступна абсолютно всем. Если вы уже страдаете от невнимательности, подберите несколько упражнений и регулярно выполняйте их.

1. Внезапная самопроверка

Не готовясь заранее, закройте глаза и попробуйте вспомнить все предметы, которые находятся рядом с вами. Воспроизведите как можно больше деталей: каков их цвет, размер, на каком расстоянии друг от друга и от вас они находятся.

Откройте глаза и проверьте себя. Мысленно проговорите все упущенные мелочи. При регулярном выполнении вы заметите, что все больше деталей удерживаете в своем сознании.

Упражнение можно выполнять и с ребенком: попросите его отвернуться или закрыть глаза и перечислить все, что находится рядом.

2. Рисунок по памяти

Это похожее упражнение, однако для тех, кто любит рисовать. Также оно может заинтересовать ребятишек. Попробуйте сами или предложите ребенку нарисовать на листе бумаги то помещение, в котором были час назад: магазин, парикмахерскую, кабинет врача и др. При следующем посещении обратите внимание на упущенные детали.

3. Счет «с препятствиями»

Если возраст позволяет, попрактикуйте необычный счет. Например, досчитать до 100, пропуская все числа, в которые входит цифра 7 (или кратные 3). Более сложный вариант — обратный счет с тем же условием.

4. Игра вдвоем

На самом деле играть можно и большой компанией, но как повседневное упражнение это занятие идеально для тренировки внимательности у ребенка (и у себя заодно). Посоревнуйтесь: кто назовет больше предметов, расположенных на полочке в ванной (подойдет любое другое место со множеством флаконов, коробочек и других мелочей).

5. Упражнение для взрослых

В условиях нет ничего неприличного, однако малышам трудно объяснить, что именно от них требуется. Выберите один предмет в комнате и начинайте его внимательно рассматривать.

Сконцентрировавшись, закройте глаза и мысленно представьте его как можно точнее и подробнее. Постарайтесь долго удерживать образ предмета в своем воображении.

Полезность этого упражнения заметна не сразу, но при постоянных тренировках результат будет очень хорошим.

Нередко невнимательные люди страдают от нехватки времени, ведь любое дело требует от них больше усилий и повторений. Поэтому поначалу вам будет трудно выделить даже 10-15 минут, чтобы выполнять упражнения на развитие внимательности.

Совет: некоторые из них можно делать в транспорте по пути на работу или учебу. Так вы с пользой проведете время, которое сейчас просто теряете. В борьбе с рассеянностью помогут также упражнения по развитию речи и расширению словарного запаса.

Заставьте себя не прекращать тренировки хотя бы несколько недель. Уже после этого вы почувствуете, что стали внимательнее — такой результат вдохновит на выполнение упражнений и дальше.

Источник: https://prizmaznaniy.ru/kak-trenirovat-vnimatelnost-sovety-specialista.html

Внимание как свойство личности

33. Внимательность как свойство личности

При рассмотрении внимания как устойчивой постоянной особенности человека имеется в виду, что такие личностные образования, как мотивы, ценности, идеалы, эталоны, цели направляют и регулируют внимание человека, наполняя его личностным смыслом.

В этой связи В.И.Страхов отмечает, что внимание производно от свойств личности и вместе с тем является опорным свойством, влияющим на формирование других свойств личности, проявляющихся в деятельности и взаимоотношениях людей.

Как личностное свойство внимание проявляет себя как внимательность – черта личности, определяемая системой ценностных ориентаций и направленностью личности и, в свою очередь, определяющая, к чему и в какой степени может быть внимательным человек.

Внимательность имеет две формы проявления:

1) первая формаобъектная связана с постоянным вниманием человека к окружающей обстановке, умением замечать изменения в предметной среде и внешней ситуации, умением организовывать предметную деятельность и контролировать ее исполнение. Проявляется в таких свойствах личности, как наблюдательность, любознательность, деловитость и т.п.;

2)вторая формасубъектнаяобнаруживается во взаимодействии людей друг с другом, в общении. Она имеет нравственное содержание и выражается в умении наблюдать и понимать психические состояния других людей.

Идеал внимательности по отношению к другому человеку предполагает целый ансамбль личностных свойств, куда входят чуткость, отзывчивость, умение замечать настроение другого человека, желание прийти на помощь и т.п.

Подобная внимательность – предпосылка эмпатии.

Объектная и субъектная внимательности у каждого человека сочетаются в определенной пропорции: они могут быть или равно представленными, или одна из них может являться доминирующей.

3. Внимание как психическое состояние.

В зависимости от соотношения внутренней сосредоточенности на выполняемой деятельности и ее внешней выраженности выделяют четыре состояния внимания:

1) действительная внимательность – состояние, характеризующееся углубленностью в деятельность, которая имеет очевидную внешнюю картину интенсивного сосредоточения (специфическая поза внимания, отсутствие лишних движений, фиксированный взгляд и т.п.);

2) действительная невнимательность – состояние, противоположное предшествующему состоянию. При этом низкий уровень сосредоточенности на деятельности сочетается с соответствующими внешними проявлениями (отсутствие фиксированной позы, двигательная расторможенность, отсутствие визуального контак­та и т.п.);

3) кажущаяся внимательность – состояние, при котором отвлечение от необходимой в этот момент деятельности маскируется внешними признаками внимания. Это состояние есть ни что иное, как симуляция внимания;

4) кажущаяся невнимательность – состояние активного сосредоточения внимания на деятельности на фоне маловыраженных внешних признаков.

Многозначность внимания как психического феномена обусловливает его рассмотрение как сложной иерархической системы, организующим фактором которой являются цели деятельности человека.

Внимание обладает особым статусом по сравнению с другими психическими процессами – это сквозной психический процесс, который интегрирует психическую деятельность человека, он включается, как бы пронизывает, и когнитивную и эмоциональную и регуляторно-волевую сферы психики. Интегрирует все психические процессы, начиная с сенсорно-перцептивных и заканчивая уровнем сознания.

Основное назначение внимания – обеспечение целостности психического функционирования, объединение психики в единое целое.

Такой психический статус внимания определяет его специфические особенности, отличающие его от других психических процессов и обозначенные еще Рубинштейном:

1) внимание не имеет собственного содержания и всегда существует как проявление функционирования других психических процессов. В этой связи Р.С. Немов отмечает, что всякий раз, когда мы пытаемся выделить «материю» внимания, отвлекаясь от всего остального содержания психических феноменов, она как бы исчезает.

2) у внимания нет также собственного результата. Если результат процесса восприятия – образ объекта, процесса памяти – представление об объекте и т.п., то у внимания аналогичных «продуктов» нет, оно содействует эффективному протеканию других психических процессов.

Предыдущая12345678910111213141516Следующая

Дата добавления: 2015-05-13; просмотров: 1209; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ

ПОСМОТРЕТЬ ЁЩЕ:

Источник: https://helpiks.org/3-45379.html

Вопрос 4: Развитие, формирование, управление вниманием. Внимательность как свойство личности

33. Внимательность как свойство личности

У новорожденного существует врожденный ориентировочный рефлекс-рефлекс, проявляющийся в безусловнорефлекторном ответе на раздражение При сильном звуке ребенок вздрагивает, свет вызывает реакцию глаза Здесь ориентировочный рефлекс включен в суммарную сенсомоторную реакцию ребенка на внешние раздражители У трехмесячного ребенка можно отметить заметно выраженный внешне акт внимания, связанный со зрительным восприя-гием: ребенок сосредоточивает взгляд на предмете, следит за его передвижением. Это свидетельствует о выделении предмета, о превращении его в объект внимания. Внимание малыша привлекают внешние особенности предметов: их яркая окраска, движение, звук.
К концу первого года жизни у младенца расширяется круг явлении, которые привлекают его внимание: это слова взрослых, собственные действия ребенка с предметами. Слово и предметные действия вызывают в этом возрасте на непродолжительное время произвольное внимание. Когда ребенок слышит слово «мама», у него возникает поисковая ориентировочная реакция.

С 1 года до 3 лет, когда начинается речевое общение ребенка, объектами внимания становится произносимое слово, а через него и образ, и мысль. Передвижение в пространстве (овладение ходьбой) делает объектом внимания удаленные предметы. В преддошкольном возрасте сосредоточение внимания на .

предмете неустойчиво: ребенок не может распределять внимание, переключение внимания происходит в значительной степени непроизвольно. Если ребенка заинтересовала новая игрушка, он не замечает, как из его рук выпадает та, с которой он только что играл. Внимание ребенка этого возраста воспитателю легко отвлечь я переключить.

Ребенок бежит и падает, он с удивлением и страхом смотрит на взрослого. Во власти воспитателя привлечь внимание ребенка к возникшей боли и страху или сконцентрировать его внимание на другом предмете.

Внимание преддошкольника в основном непроизвольно, но по сравнению с младенческим возрастом отдельные проявления произвольного внимания возникают чаще и становятся продолжительнее. У детей дошкольного возраста значительно увеличивается время, в течение которого они могут удерживать внимание на предмете.

К концу дошкольного периода дети могут заниматься интересной игрой около чяса Начинают проявляться все качества внимания. Однако у детей этого возраста преобладает непроизвольное внимание.Произвольное внимание дошкольника формируется в коллективных ролевых играх, в познавательных (дидактических) играх, а также при выполнении трудовых поручений.

Дошкольники 5—7 лет могут с большим вниманием чем либо заниматься, но их внимание легко переключается от нужного к интересному, от неинтересного к более интересному. Ведущее внимание у школьника — непроизвольное. Учение как основной вид деятельности интенсивно формирует произвольное внимание.

Необходимость произвольно сосредоточиваться на уроке в классе и во время приготовления уроков дома является трудной задачей для первоклассника, он быстро утомляется. Непроизвольность внимания первоклассника, его быструю утомляемость от собранности, сосредоточенности во время учебной работы следует учитывать преподавателю.

Учащихся начальных классов могут легко отвлекать любые раздражители, так как у них преобладает непроизвольное внимание. Чтобы облегчить сосредоточение внимания детей на содержании урока, учитель организует их позу, приучает работать сосредоточенно, подготавливать все к уроку до прихода учителя в класс.

В содержании наглядных пособий, в рассказе не должно быть ярких эмоциональных моментов, уводящих в сторону от основного содержания урока. Эмоциональность и яркость фактического материала должна быть связана с целью урока.

Учитывая быструю утомляемость детей (и умственную и физическую), следует три-четыре раза на протяжении урока дать возможность учащимся отвлечься, отдохнуть. Особенно полезна физкультурная разминка во время урока. Объем внимания младшего школьника меньше, чем у взрослого человека, распределение внимания слабое. Внимание учеников должно сосредоточиваться на одном предмете.

Так, в начальных классах нельзя попутно с работой, выполняемой в данный момент детьми, давать им другое задание. Обучение в школе расширяет круг объектов внимания ребенка. В него включаются особенности умственной деятельности, правильность, точность, выразительность речи, особенности запоминания, умение выразить содержание, смысл изученного.

С возрастом увеличивается устойчивость внимания Младший школьник не способен длительное время удерживать внимание на одном предмете.

Поэтому в младших классах рекомендуется чаще менять виды деятельности на уроке, включать в урок игровые моменты, поддерживающие непроизвольное внимание В подростковом возрасте к вниманию ученика предъявляются более высокие требования прежде всего самим содержанием учебных предметов Сложность материала (грамматические, арифметические, физические правила и законы), его абстрактность заставляют интенсивно концентрировать произвольное внимание Возрастает устойчивость внимания на отдельных предметах, особенно в связи с возникновением более стойких дифференцированных интересов. К концу подросткового возраста возникает потребность в работе по самовоспитанию внимания Развигие внимания тесно связано со становлением личности. Чувство ответственности за учение, за свои успехи, интерес к мыслитеьной работе и удоьотьствие от успешной мыслитетьной деятетьносги, от умело выполненного трудового задания, развитие воли — все это значительно облегчает развитие произвольного внимания

У учащихся юношеского возраста складывается определенный стиль внимания, формируется внимательность как черта личности. Определяется это более осознанном отношением к учебной и трудовой деятельности, представлением своего жизненного пути, стремлением к самовоспитанию, желанием развить у себя определенные черты личности. Развитие внимания связывается со становлением познавательных, эмоциональных и волевых черт личности, с определившейся направленностью человека

Формирование внимания как произвольной психической деятельности, которой управляет сам человек, прсдполагает самостоятельную работу над собой и наличие психологичсских знаний, направляющих работу по самовоспитанию.

Для развития произвольного внимания важно выработать в себе установку — никогда не работать невнимательно Полезно научиться концентрировать внимание и не отвлекаться при наличии помех в работе шума, посторонних разговоров В целом, чем выше уровень осознанности деятельности, которую выполняет человек, тем легче на ней концентрируется внимание.

Итак, развитие внимания идет по следующим направлениям:

1) совершенствуются все виды внимания,

2) особенно интенсивно развивается произвольное и послепроизвольное внимание, которое начинает занимать ведущееместо в регуляции деятельности, 3) складывается привычка работать внимательно, не отвлекаясь на внешние и внутренние факторы, выступающие как помехи для сосредоточения внимания, 4) развиваются свойства внимания.

Синтезом всего развития внимания является формирование внимательности как черты личности.
Внимание как черта личности, т е внимательность, определяется прежде всего соотношением в деятельности видов внимания.

Преобладание произвольного и послепроизвольного внимания характерно для волевого, целеустремленного человека, который ясно осознает, что и зачем ему нужно.

Преобладание непроизвольного внимания свидетельствует, о внутренней пустоте человека его внимание находится во власти внешних обстоятельств, волевая регулировка внимания минимальна.

Управление вниманием.

Для успешного взаимодействия необходимо настроить собеседника на правильное восприятие информации, пробудить интерес к теме разговора и к происходящим событиям, сформировать готовность к пониманию и анализу сообщения. Для этого инициатору необходимо владеть приемами активизации и управления вниманием человека.

Под активизацией внимания понимаются пробуждение активности восприятия человека, усиление его мыслительной деятельности и чувств. Конечно, наиболее надежный способ привлечь внимание человека — начать говорить с ним о том, что его волнует. Однако нельзя не учитывать и то, как вы говорите.

Вы можете сделать вашу речь выразительной, чувственной и эмоциональной, а можете говорить безлико и безразлично; ясно, что воздействие на слушателя при этом будет различным. Средство, с помощью которого вы доносите ваше сообщение до партнера, — ваш голос.

Возможно, вы довольны своим голосом, но следует помнить, что человек слышит свой голос иначе, чем слышат его другие; ведь звук проходит и через воздушные каналы, соединяющие наши рот и уши. Поэтому нередко человек, который впервые слышит свой голос, записанный на пленку, не сразу узнает его.

Ваш голос может стать мощным и эффективным инструментом воздействия и передачи информации, а может оказаться инструментом пытки для слушателя, если сделать его монотонным и неприятным для слуха.

Можно без преувеличения сказать, что голос человека — это место, где встречаются его сознательное (содержание речи) и бессознательное (характеристики голоса). Для слушателя порой важно не столько то, что мы говорим, сколько то, как мы это делаем.

1. Прием «нейтральной фразы». Он заключается в том, что общение с собеседником инициатор начинает с фразы, напрямую не связанной с интересующей его темой, но имеющей отношение к собеседнику.

2. Наиболее простым средством привлечения внимания собеседника является повышение голоса. Речь, конечно, не идет о повышении до крика.

Это недопустимо не только по морально-этическим, но и тактическим соображениям, так как крик любого человека — явный признак его слабости и бессилия.

Но при этом нельзя не признать, что некоторое повышение голоса, особенно в начале фразы, не только привлекает внимание, но и оказывает дополнительное воздействие на партнера.

3. Прием «завлечения». Суть его заключается в том, что инициатор общения вначале произносит что-то трудно воспринимаемое, например, очень тихо.

Собеседнику для понимания приходится предпринимать усилия, которые предполагают концентрацию внимания.

При этом необходимо отметить, что прием может оказаться эффективным только в том случае, если инициатору общения уже удалось произвести на собеседника значительное впечатление своим профессионализмом и уверенностью в своих силах.

4. Важным способом фокусировки внимания является прием установления зрительного контакта между говорящим и слушающим. Очень многие пользуются этим приемом, зная его эффективность: они обводят аудиторию взглядом, смотрят пристально на кого-нибудь одного, фиксируют взглядом нескольких человек в аудитории.

Установление зрительного контакта широко используется в любом общении (не только в массовом, но и в межличностном, деловом и т. д.). Пристально глядя на человека, вы привлекаете его внимание; постоянно уходя от чьего-то взгляда, вы показываете, что не желаете общаться.

Зрительный контакт используется не только для привлечения внимания, но и для того, чтобы его удерживать в процессе общения.

5. Прием «акцентировки». Он используется в тех случаях, когда необходимо обратить особое внимание партнера на самые важные (с точки зрения говорящего) моменты в сообщении. Данный прием можно реализовать с помощью прямой и косвенной акцентировки.

Прямая акцентировка достигается за счет употребления таких фраз, как, например, «прошу обратить внимание», «важно отметить, что…», «необходимо подчеркнуть, что…» и т. д.

Косвенная акцентировка происходит, если места, к которым нужно привлечь внимание, выделяются из общего строя общения так, чтобы контрастировать с окружающим фоном и автоматически привлекать внимание.

6. Еще один прием поддержания внимания — это «навязывание ритма». Внимание человека постоянно колеблется (флуктуирует), и если намеренно не прилагать усилий к тому, чтобы все время его настраивать, то оно неотвратимо будет «убегать», переключаться на что-то другое.

Особенно способствует такому переключению монотонная, однообразная речь. Когда собеседник говорит именно так, даже заинтересованный слушатель с трудом удерживает внимание, и чем больше он пытается сосредоточиться, тем сильнее его клонит в сон. Именно здесь и применяется прием «навязывания ритма».

Постоянное изменение характеристик голоса и речи — наиболее простой способ задать нужный ритм разговора.

Говоря то громче, то тише, то быстрее, то медленнее, то скороговоркой, то нейтрально, собеседник как бы навязывает слушающему свою последовательность переключения внимания, не дает ему возможности расслабиться и что-то пропустить.

7. Прием «своевременного использования пауз» подготавливает партнера, выделяет мысль и позволяет оценить важность сказанного.

Использование пауз полезно для инициатора беседы в следующем ряде случаев:

* Перед тем как начать говорить. Пауза дает возможность слушателю подготовиться к восприятию, настраивает его внимание на слушание и позволяет говорящему собраться с мыслями. * Для управления вниманием и усиления значения сказанного.

Если вопрос, фраза или мысль имеют особую важность, но их можно не услышать или понять неправильно, применение пауз весьма полезно перед ними. В данном случае она сравнимо с остановкой гида перед особенно интересной картиной. * Вместо знаков препинания, когда паузы используются для структурирования речи и увеличения степени ее понятности.

* При смене характера беседы. В данном случае пауза разделяет ее процедуры, не позволяет смешивать различные этапы деловой встречи.

8. Прием «переформулировки» — действенное средство поддержания внимания и усиления воздействия. Уже высказанная ранее мысль переформулируется инициатором по-новому, иными словами и выражениями.

Это тем более целесообразно, когда речь идет о сложных или очень значимых для собеседника вопросах.

При отказе собеседника ответить на поставленный вопрос рекомендуется не настаивать на ответе, а переформулировать вопрос.

9. Прием «провокации». На короткое время у собеседника вызывается реакция несогласия с излагаемой информацией. У него тотчас же появляется желание ее исправить, уточнить.

10. Прием «гиперболы». Не бойтесь прибегнуть к преувеличению, чтобы заострить внимание слушателя, но потом не забудьте четко изложить свою позицию по затронутой проблеме.

11. Прием «прогноза». Основываясь на реальных фактах, предлагайте собеседнику прогнозы ожидаемых событий.

12. Прием «трехходовки». Применяется, когда собеседник вспылил. Выполняется в следующем порядке:

* проговаривается его состояние: «Я вижу, что вы возмущены, вас что-то задело»; * проговаривается свое собственное состояние: «Я тоже немного взволнован»;

* после небольшой паузы проговаривается оценка ситуации: «Если беседа так пойдет и дальше, у нас ничего не выйдет. Давайте успокоимся».

Управлять вниманием в деловом общении — важная задача не только для говорящего, но и для слушающего. Если он намерен увидеть и услышать именно то, что имеет отношение к делу, он должен уметь управлять своим вниманием. Разнообразные приемы активного слушания направлены именно на приобретение этого навыка.

Внимательность как свойство личности.

Обстоятельства, в которых находится человек, могут вызвать состояние внимательности или рассеянности.

Состояние обостренной внимательности возникает у человека, попадающего в новую, необычную для него обстановку; оно вызывается напряженным ожиданием существенных для личности событий, выполнением ответственных поручений.

Для него характерны обострение чувствительности, ясность мысли, эмоциональный подъем, увеличение скорости психических реакций, вызванное волевой мобилизацией сил, собранностью и готовностью к действию.

Основу состояния внимательности составляет в этом случае произвольное внимание.

Состояние внимательности может возникнуть при напряжении потребности или повышенном интересе к предмету в данный момент. В таком случае в основе внимательности лежит непроизвольное внимание.

Рассеянность – состояние внимания, при котором человек не может сосредоточиться на каком-либо объекте.

При характеристике личности принято выделять внимательных , невнимательных и рассеянных . Внимательность определяется соотношением в деятельности видов внимания.

Преобладание произвольного и послепроизвольного внимания характерно для волевого, целеустремленного человека, который ясно осознает, что и зачем ему нужно.

В этом случае недостатки в отдельных качествах внимания (медленное переключение, слабое распределение) компенсируются.

Огромную ценность в обществе приобретает внимательность как черта характера, выражающая отношение к людям. Внимание к нуждам и интересам, переживаниям и здоровью сотрудников должно быть обязательной чертой каждого руководителя.

Невнимательность выражается в неумении сосредоточиться на предмете, в поверхностности суждений, в неспособности проникнуть во внутренний мир другого. Причины невнимательности лежат в недостатках произвольного внимания, знаний об окружающем мире, в отсутствии чуткости, заинтересованности в судьбах людей.

Как внимательность, так и невнимательность могут у человека проявляться избирательно. Внимательный в одной области жизни может быть совершенно невнимательным в другой.

Внимательность или невнимательность, связанная с неумением произвольно регулировать свое внутреннее внимание, отражается в мыслительной деятельности: первая – в доказательности, последовательности, непротиворечивости рассуждений; вторая – в эмоциональной отвлекаемости мысли, в неспособности последовательно и до конца довести рассуждение. Понятно, что внимание является не причиной, а одним из условий, определяющих логический ход мысли и ее результаты.

Источник: https://megaobuchalka.ru/9/5008.html

Управление вниманиемФормирование, развитие, улучшение внимательности

33. Внимательность как свойство личности

Ни один психический процесс не может протекать целенаправленно и продуктивно, пока человек не заострит свое внимание на том, что воспринимает или делает. Мы можем смотреть на что-то и не видеть, погружаясь в свои мысли. Бывает, что, задумавшись, мы не слышим разговоров, которые ведутся рядом с нами, хотя звуки доходят до нашего слуха.

Если внимание рассеяно в пространстве или направленно на какую-либо другую деталь, то мы можем не слышать слов, обращенных непосредственно к нам, мы можем не почувствовать боли.

И напротив, глубоко сосредоточившись на каком-либо предмете или деятельности, мы подмечаем все детали этого предмета и действуем очень продуктивно.

Фиксируя свое внимание на ощущениях, мы увеличиваем свою чувствительность.

Говоря о внимании, мы обычно подразумеваем сосредоточенность, углубленность в какую либо работу. Чем сложнее стоящая перед нами задача, тем, очевидно, напряженнее, интенсивнее, углубленнее будет наше внимание, и, наоборот, чем легче задача, тем меньше мы уделяем ей внимания.

Классификация свойств внимания и видов внимания приводится и прорабатывается более подробно в других статьях раздела «Психология внимания». Пакет психологических тестов и упражнений «Внимание» также использует более подробную классификацию.

Индивидуальные особенности внимания

С точки зрения когнитивной психологии, внимание — это первая стадия когнитивной осведомленности при получении информации от окружающего мира.

У каждого человека своя осведомленность и свое собственное отношение к раздражителю.

Формирование психического процесса — внимания идет у каждого своим путем, а управление и улучшение этого процесса зависит от желания и возможностей самого человека.

Особенности внимания как свойства личности выявляются при повторных наблюдениях их в различных условиях и в разных видах деятельности. Но для выявления этих особенностей неоднократно, надо быть достаточно наблюдательным.

Индивидуальные особенности распределения и переключения внимания человека могут быть выявлены путем наблюдения за тем:

  1. Насколько легко или трудно удается ему одновременно делать два дела и больше.

  2. Умеет ли он распределять свое внимание.

  3. Какая у него скорость переключения во время беседы с одного вопроса на другой, с одной темы на другую.

  4. Часто ли у него пропуски отдельных действий, необходимых в работе, и как быстро переходит от одного приема к последующему во время выполнения сложных операций.

  5. Достаточная ли у него легкость восприятия и запоминания дополнительных разъяснений, беглых замечаний.

  6. Удается ли ему заметить все происходящее на сцене в театре или на киноэкране, на телеэкране или его внимание приковывается к одному герою.

Оценка с помощью наблюдений

Устойчивость внимания при длительном его напряжении может быть оценена по следующим наблюдениям:

  1. Внимательно ли человек выполняет самостоятельную работу до полного завершения или к концу выполнения задания его внимание заметно снижается.

  2. Может ли он внимательно работать в условиях сильных посторонних шумов.

  3. Часто ли отвлекается.

  4. Может ли длительно продумывать какой-либо вопрос в деталях или быстро отвлекается.

Оценка с помощью тестирования

Гораздо проще выявить различными способами (например, тестированием) свойства внимания человека, его положительные и отрицательные стороны, чем сформировать и развить такие качества внимания, которые необходимы для овладения какой-либо профессией. Там, где успех зависит от внимания к действиям, требуется обучать не столько трудовым навыкам, но, прежде всего концентрации, распределению, переключению и устойчивости внимания.

Управление вниманием

Формирование внимательности начинается с первых шагов малыша, продолжается в школе, других учебных заведениях и на работе. Оно заключается в управлении вниманием каждого индивидуума в процессе его учебной и трудовой деятельности. В зависимости от цели и методов обучения применяются различные способы этого управления.

Если человек должен усвоить какие-то знания, то очень важно вызвать у него непроизвольное внимание. Для этого надо заинтересовать его содержанием занятий, тогда его внимание без каких-либо усилий будет следовать за каждым словом, за каждым жестом, даже выражением лица обучающего.

Интерес человека бывает неустойчивым, да и внимание может колебаться независимо от интереса, поэтому обучающий должен направлять его внимание на главное «обратите внимание на…», «смотрите сюда», «внимательно присмотритесь к…». Собственно так и осуществляется управление вниманием человека.

Условия формирования внимания

Кроме непосредственного управления вниманием человека в начале обучения каким-нибудь новым для него видам деятельности, также необходимо создавать условия, которые способствовали бы формированию внимания. Для этого необходимо:

  1. Чтобы человек мог работать в любых условиях, не обращая внимания на отвлекающие моменты, необходимо упражнять у него произвольное внимание.

  2. Чтобы формировать после-произвольное внимание (умение сосредоточить сознание на объекте, значимом и ценном), надо увлекать его интересной, трудной, но посильной работой.

  3. Добиваться осознанности и ответственности за выполняемую работу.

  4. Внимание должно быть связано с требованиями дисциплины.

  5. Развивать устойчивость внимания, формировать волевые качества человека.

  6. Формировать объем и распределение внимания, чтобы научить одновременно выполнять несколько профессиональных действий.

  7. Обучить человека переключать внимание. Он должен выполнять упражнения по переключению внимания с объекта на объект, а также упражнения по выделению наиболее важных объектов из множества второстепенных, при этом, не забывая тренировать скорость переключения внимания.

Лучший способ формирования у человека внимательности — это не позволять ему делать работу небрежно.

Внимательность и невнимательность

Оценку свойств внимания человека надо начинать с оценки отдельных свойств его внимания. Но исчерпать ее этим нельзя, так как есть общие его качества, определяющие высокий уровень внимательности как свойства личности.

Морально воспитанное внимание — это произвольное внимание, которым человек владеет в соответствии с усвоенными им требованиями морали. Стимулом переключения и интенсивности внимания в этом случае служат моральные требования. Человек с морально невоспитанным вниманием будет рассматривать немощного инвалида или пройдет мимо нуждающегося в помощи.

Частный случай морально воспитанного внимания — дисциплинированное внимание, произвольное и подчиненное требованиям дисциплины. Внимание, соответствующее требованиям определенной профессии, называют профессиональным вниманием. Оно проявляется во внимании к порядку на своем рабочем месте, к чистоте эксплуатируемой машины и.т.д.

Профессиональное внимание развивается в процессе профессионально-технического обучения. Главный стимул этого развития — общий порядок и неукоснительное выполнение всех правил учебной или производственной деятельности.

Организация внимания

Гораздо труднее, хотя еще более важно разобраться в неправильной организации внимания, называемой невнимательностью. Ее можно объединить в три типа:

  1. Рассеянность (порхающее внимание) — возникает при отвлекаемости и малой интенсивности внимания, легкой переключаемости с объекта на объект. Этот тип внимания характерен для малышей, но может встречаться и у взрослых.

  2. Внутренне-направленное внимание при высокой интенсивности и трудной переключаемости внимания. Это явление свойственно как детям, так и ученым, сосредоточенным на выполнении сложных задач.

  3. Слабая интенсивность внимания, обусловленное снижением силы и подвижности нервных процессов в коре головного мозга, это может происходить из-за усталости, болезни, потери интереса.

Развитие внимательности

Понятно, что для успешного осуществления стоящих перед человеком задач необходимо развивать у него внимательность.

Ведь перед любым человеком, который стремится получить хорошее образование или престижную работу стоит вечная преграда — тесты (экзамены). Такова реальность.

И преодолеть эту преграду сможет только тот человек, который научился быть очень внимательным. Поэтому подготовка к подобному тестированию всегда окупится сторицей и в этом ему поможет пакет «Внимание».

Внимание не только создает наилучшие условия для психической деятельности, но и несет сторожевую службу, помогая человеку своевременно реагировать на различные изменения в окружающей среде и в собственном организме.

Эксклюзивный материал сайта «www.effecton.ru — психологические тесты и коррекционные программы». Заимствование текста и/или связанных материалов возможно только при наличии прямой и хорошо различимой ссылки на оригинал. Все права защищены.

Источник: https://effecton.ru/143.html

4. ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ КАК СВОЙСТВО ЛИЧНОСТИ — Психология как наука — Богуславский

33. Внимательность как свойство личности

Состояние  вниматель-

  ности. Обстоятельства, в которых находится

человек, могут вызвать состояние внимательности или  рассеяннос-

  ти. Состояние обостренной внимательности возникает у человека,

попадающего в новую,  необычную для него обстановку; оно вызыва-

ется  напряженным  ожиданием  существенных для личности событий,

выполнением ответственных поручений.  Для него характерны обост-

рение чувствительности,  ясность мысли,;;  эмоциональный подъем,

увеличение скорости психических реакций, вызванное волевой моби-

лизацией сил, собранностью и готовностью к действию. Основу сос-

тояния внимательности составляет в этом случае произвольное вни-

мание.

  Состояние внимательности может возникнуть при напряжении  пот-

ребности  или повышенном интересе к предмету в данный момент.  В

таком случае в основе внимательности лежит непроизвольное внима-

ние.

  Рассеянность-состояние внимания,  при котором человек не может

сосредоточиться на каком-либо объекте. Усталость после напряжен-

ного рабочего дня,  озабоченность своими мыслями, выполнение ма-

лоинтересного  дела  — все эти,  как и некоторые другие причины,

могут вызвать состояние рассеянности.  В этом состоянии  человек

может  проявлять  несвойственную  ему  как личности невниматель-

ность.

  Типы внимания.  При  характеристике  личности принято выделять

внимательных,  невнимательных и рассеянных. Внимательность опре-

деляется соотношением в деятельности видов внимания.  Преоблада-

ние произвольного и послепроизвольного внимания  характерно  для

волевого, целеустремленного человека, который ясно осознает, что

и зачем ему нужно.  В этом случае недостатки в отдельных качест-

вах внимания (медленное переключение, слабое распределение) ком-

пенсируются.

  Огромную ценность  в  обществе  приобретает внимательность как

черта характера, выражающая отношение к людям. Внимание к нуждам

и  интересам,  переживаниям  и  здоровью сотрудников должно быть

обязательной чертой каждого руководителя.  Это требование в пол-

ной мере относится к учителю, для которого жизнь детей и их раз-

витие представляют постоянный  объект  внимания.  Внимательность

составляет основу чуткости и такта в подходе как к детям,  так и

к взрослым.

  Невнимательность выражается   в  неумении  сосредоточиться  на

предмете,  в поверхностности суждений,  в неспособ-ности проник-

нуть во внутренний мир другого. Причины неИни-

 166 мательности лежат  в  недостатках  произвольного  внимания,

 знаний об

   окружающем мире, «в отсутствии чуткости, заинтересованности в

   судьбах людей.

 Как внимательность,  так и невнимательность  могут  у  человека

   проявляться избирательно.  Внимательный в одной области жизни

   может быть совершенно невнимательным в другой.

 Внимательность или невнимательность, связанная с неумением про-

   извольно регулировать свое внутреннее внимание,  отражается в

   мыслительной деятельности: первая-в доказательности, последо-

   вательности, непротиворечивости рассуждении;

 вторая-в эмоциональной  отвлекаемости  мысли,  в  неспособности

   последовательно и до конца довести рассуждение.  Понятно, что

   внимание является не причиной, а одним из условий, определяю-

   щих логический ход мысли и ее результаты.

 Преобладание непроизвольного  внимания  свидетельствует  о том,

   что внимание человека находится во власти внешних обстоятель-

   ств,  волевая регулировка минимальна.  Такой тип вни-,  мания

   личности может быть охарактеризован как  рассеянный,  отличи-

   тельным признаком которого является «легкость в мыс- лях не-

   обыкновенная»,  порхание от одного внешнего объекта к друго-

   му.  Причиной рассеянности может быть и глубокая концентрация

   на одном предмете.  В этом случае человек, недостаточно расп-

   ределяя внимание,  перестает замечать происходящее вокруг. По

   внешней картине поведения кажется,  что этот человек рассеян-

   ный,  но эта рассеянность мнимая:  она следствие концентрации

   внимания н,а одном объекте,  ставшем'средоточе-нием всех  сил

   личности.

 Типы внимания дают самую общую характеристику его  в  структуре

   личности.  Существует  более  тесная связь внимания с разными

   проявлениями личности.

  Внимание в структуре личности.  Для более глубокой характерис-

тики внимательности следует проанализировать ее связь с деятель-

ностью  и направленностью личности,  которые определяют содержа-

тельномотивационную сторону внимания, и. соотношение в структуре

внимательности свойств внимания.

  В трудовой и учебной деятельности выделяется  устойчивый  круг

объектов,  на  которые чаще и направляется произвольное внимание

человека. Эти объекты, выделяемые в связи с содержанием деятель-

ности,  а также целями,  выражающимися в речевой форме, начинают

постепенно занимать все больше и больше места в сознании. Возни-

кает  привычка обращать внимание на этот круг предметов и на оп-

ределенную деятельность.

  Знания позволяют  подмечать  такие детали в предметах или мыс-

лях, мимо которых проходит неспециалист. Так, профессионализация

внимания  педагога  сказывается в том,  что он начинает замечать

недостатки в поведении окружающих не только в школе,  но  и  вне

ее,  не может спокойно пройти мимо нарушений норм поведения. За-

нятия техническим конструированием

 167 приучают рабочего, инженера присматриваться ко всякой новой

 машине.

   Исследование становится для ученого предметом его неотступно-

   го думания, а следовательно, и внимания.

 Мировоззрение, убежденность,  идеалы  человека оказывают значи-

   тельное влияние на то, какие предметы вызывают сосредоточение

   его сознания.  С направленностью личности связано умение пос-

   тавить в центр внимания главное, растущее, новое в жизни.

 Внимательность как  черта  личности  проявляется в своеобразном

   синтезе свойств  внимания.  Формирует  определенные  свойства

   внимания активная деятельность человека.  Например, педагоги-

   ческая деятельность вырабатывает устойчивое, хорошо распреде-

   ляемое и быстро переключаемое внимание.  Труд ученого требует

   концентрируемого и устойчивого,  но менее  гибкого  внимания.

   Поэтому  свойства внимания,  связанные с типологическими осо-

   бенностями нервной деятельности, перестраиваются в результате

   выполнения профессионально-ролевых требований.

 Включенное в познавательную деятельность внимание сочетается  в

   чертах  характера  с индивидуальными особенностями умственной

   деятельности. В таких чертах характера, как наблюдательность,

   любознательность,  синтезируются  на  основе своеобразия умс-

   твенной деятельности и эмоциональное  отношение  человека,  и

   особенности  его  внимания.  В  страстности как эмоциональной

   черте личности синтез внимания с познавательной деятельностью

   происходит на основе чувств.

Источник: https://www.psyoffice.ru/8/psichology/book_o306_page_52.html

Book for ucheba
Добавить комментарий